Wenn der Akku leer ist, wenn Sie die Gedanken nicht mehr abschalten können und der Druck steigt, ist es Zeit, innezuhalten. Lesen Sie, wie Sie bewusst neue Energie gewinnen, Ihre Balance wiederfinden und langfristig gesund und wirksam bleiben können.
1. Erkennen, wann es zu viel wird
Oft merken Sie erst spät, dass die Belastung wächst. Kleine Anzeichen, wie ständige Müdigkeit, Reizbarkeit oder Konzentrationsprobleme, werden leicht übergangen. Doch wer immer nur funktioniert, verliert mit der Zeit die Freude an der Arbeit.