Warum Entspannung den Kollegen guttut und so wichtig ist

Vielleicht hat es bei manchen das Interesse für das Thema Entspannung geweckt, was gut ist. Für viele Kolleg*innen gehören Entspannungstechniken immer noch in die Esoterik-Ecke. Das ist ganz klar nicht richtig! Sich gezielt entspannen zu können ist eine wichtige Fähigkeit. Stress und Anspannung können sowohl die körperliche als auch die psychische Gesundheit beeinträchtigen. Umso wichtiger ist es, gezielt für Entspannung zu sorgen – nicht nur für sich selbst, sondern auch für die Kolleg*innen. Denn Entspannungstechniken helfen, Anspannung zu reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.