1. Wählen Sie ein bis zwei realistische Vorsätze aus
Zu viele Ziele gleichzeitig führen zu Stress und Frustration. Wählen Sie daher maximal ein bis zwei Vorsätze aus, die im Arbeitsalltag machbar sind. Statt „dreimal wöchentlich Sport treiben“ könnte ein realistisches Ziel lauten: „zweimal pro Woche mit dem Fahrrad zur Arbeit fahren“.
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