Fahr mal runter – wie Entspannungstraining Ihren Kolleg*innen hilft!

Leider ist die Kompetenz, sich gezielt zu entspannen und wirklich Kopf und Körper „herunterzufahren“, bis heute kein Wissen, das in der Schule vermittelt wird. Dabei ist es in der heutigen Arbeitswelt durch den hohen Leistungsdruck und die ständige Erreichbarkeit enorm wichtig. Ohne ausreichende Erholung steigt das Risiko für Überlastung, chronischen Stress und langfristig gesundheitliche Schäden. Das gilt für Sie als MAV und auch für Ihre Kolleg*innen. Erfahren Sie in diesem Artikel, wie Entspannung wirkt und welche Stellhebel Sie als MAV haben.